|
Тяжело было, но я справилась! Несмотря на Новогоднее Оливье!! Достигла своей цели , превысила ее на 1 кг и ставлю новую🎈🎉
|
73.2 公斤
最近减少: 46.1 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1578 千卡
|
脂肪: 66.19克 | 蛋白质: 76.77克 | 碳水物: 178.37克.
早餐: Ашан Печенье Имбирное, Чернослив, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Лента Молоко Сгущенное Цельное с Сахаром, Клубника, Простоквашино Сметана 15%, Першинский Творог 1,8%. 午餐: Приготовленная Квашеная Капуста, Коркунов Конфеты с Орехом, Ашан Плов с Говядиной, Шоколадница Торт Красный Бархат , Чай с Лимоном. 晚餐: Соленые Огурцы с Укропом, Federici Цельнозерновые Макароны , Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. 小食/其他: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|