bökelberg的日记, 2022年01月9日

在2022年01月9日体重纪录（没有日志纪录）

85.7 公斤最近减少: 25.1 公斤. 还有: 0.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月9日:

1526 千卡

脂肪: 53.62克 | 蛋白质: 72.95克 | 碳水物: 177.41克. 早餐: Kaffee. 午餐: Bauerngut Sportsalami Geflügel, Kaufland Bierwurst, Gut & Günstig Mildes Weizenmischbrot, Mettbrötchen. 晚餐: Hähnchenbrustfilet, Bofrost Gemüse-Nudelpfanne. 小食/其他: Gelatelli Premium Eierlikör, Gut & Günstig Premium Eiscreme Stracciatella, Kaffee. 更多的......

732 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时和 1 分钟, Google Fit - 22 小时和 59 分钟. 更多的......

一星期增加4.9 公斤

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