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A chegar à meta.
Só falta 1kg. :)
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56 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1011 千卡
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脂肪: 49.50克 | 蛋白质: 72.63克 | 碳水物: 72.80克.
早餐: Cem Porcento Mix 6 Sementes, Mel, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Canela, Iogurte Natural, Nozes de Nogueira. 午餐: Queijo de Cabra, Tomates, Peixe no Forno ou Grelhado. 晚餐: Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de Legumes sem Batata, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 小食/其他: Requeijão, Salutem Galetes de Milho, Papaia, Mel, Chá (Infusão). 更多的......
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1864 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 坐着 - 10 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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 评论
Parabéns Sara.. está quase... depois é só manter :)
2014年05月17日 会员：: pauloboavida
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