在2022年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.8 公斤
最近减少: 30.2 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1624 千卡
|
脂肪: 73.93克 | 蛋白质: 130.89克 | 碳水物: 112.99克.
午餐: Gold Fıstık Ezmesi, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Çotanak Fındık Yağı, Çökelek, Havuç, Turp, Seğmen Diyabetik Çilek Reçeli 🍓🍯, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Dost Laktozsuz Süt, Siyah Zeytin, Yumurta, Çiğ Karabuğday Unu, Yumurta. 晚餐: Uludağ Limonata, Birşah Süzme Yoğurt, Çotanak Fındık Yağı, Tikveşli Krema (Yemek ve Soslar İçin %18 Yağlı), Tereyağı, Brokoli, Yayla Basmati Pirinç, Zeytinyağı, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. 更多的......
|
|
2178 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 32 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|