在2022年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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80.6 公斤
最近减少: 24.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1506 千卡
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脂肪: 67.13克 | 蛋白质: 85.27克 | 碳水物: 142.28克.
早餐: Leinsamen, Weintrauben, Äpfel (ohne Schale), Kölln Haferflocken, Milbona Protein Joghurt, Kaffee mit Milch. 午餐: RUF Muffins mit Schokostückchen, Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei. 晚餐: Chicken Nuggets, Ja! Geriebener Emmentaler, Zucchini, Spitzpaprika, Böklunder Cocktail-Würstchen, Ei, Milbona Protein Joghurt, Kölln Haferflocken. 小食/其他: Schokoladenstückchen, Haferflocken. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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