55로가자的日记, 2022年01月9日

在2022年01月9日体重纪录（没有日志纪录）

60.2 公斤最近减少: 15 公斤. 还有: 2.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月9日:

979 千卡

脂肪: 49.12克 | 蛋白质: 53.00克 | 碳水物: 88.81克. 早餐: 버섯볶음, 아침 바로먹는 꿀단호박, 계란후라이, 현미밥. 午餐: 올리브기름, 토마토, 끌레베르 후레쉬 모짜렐라치즈. 小食/其他: 아몬드. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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