在2022年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.4 公斤
最近减少: 28.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2896 千卡
|
脂肪: 80.60克 | 蛋白质: 186.94克 | 碳水物: 354.80克.
早餐: Zielona Herbata, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Chrzan, Szczypiorek, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. 午餐: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Piątnica Twaróg Chudy, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%. 晚餐: Herbata bez Cukru, Musztarda, Miód, Rzodkiewka, Rzepakowy Olej Roślinny, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Czosnek, Czerwone Cebule, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Bataty, Mięso z Królika. 小食/其他: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Mandarynki , Pomarańcze, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Kresto Żurawina, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Orzechy Włoskie, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Piątnica Twaróg Chudy. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|