在2022年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2286 千卡
|
脂肪: 70.16克 | 蛋白质: 200.60克 | 碳水物: 236.71克.
早餐: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream. 午餐: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 晚餐: Padaria Pão Francês, Seara Filé de Peito de Frango, Queijo Mozzarella, Tomates, Alface Americana, Aurora Bacon. 小食/其他: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro, Kellogg's Cracker Integral 7 Grãos , Turma da Mônica Maçã, Quaker Aveia em Flocos, MuscleTech Whey Protein , Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro, Kellogg's Cracker Integral 7 Grãos , Turma da Mônica Maçã, Quaker Aveia em Flocos, MuscleTech Whey Protein , Amoras, Morangos, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Hortifruti Manga Tommy, Catupiry Requeijão Light, Walmart Pão Francês Integral . 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|