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debbra的日记, 2009年06月17日

Good dieting yesterday, which has led to a good drop on the scale today.
71.7 公斤 最近减少: 5.2 公斤.    还有: 5.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年06月17日:
1643 千卡 脂肪: 17.44克 | 蛋白质: 158.40克 | 碳水物: 214.22克.   早餐: alternative white, nectarine. 午餐: bull's eye bbq, chef express, alternative bagel. 晚餐: alternative bagel, asparagus, nancy's lite, bull's eye, chef express, pear, kraft macaroni & cheese dinner. 小食/其他: chicken breast, Green Tea Frozen Yort. 更多的......
2310 千卡 运动: 健身器(慢的) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少7.9 公斤


评论 
Sure has! Great job!! : ) 
2009年06月17日 会员:: FakePlasticLala

     
 

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