|
Поменялись цели) теперь до лета хочу 56 кг. Вроде 6 кг не так много, справлюсь!😏 когда за плечами почти 50, ничего уже не кажется особо сложным!
|
62.1 公斤
最近减少: 45.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1956 千卡
|
脂肪: 79.54克 | 蛋白质: 61.52克 | 碳水物: 250.06克.
早餐: Невский Кондитер Конфеты Форт, SPAR Фарш, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Дымов Сосиски из Индейки. 午餐: Невский Кондитер Конфета Паркур, Роллы. 晚餐: Роллы, Хохланд Сыр Чизбургер, Alpenland Йогурт Яблоко-Груша. 小食/其他: Невский Кондитер Конфета Паркур, Печенье. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|