finlia的日记, 2022年01月8日

在2022年01月8日体重纪录（没有日志纪录）

53.1 公斤最近减少: 1.9 公斤. 还有: 6.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月8日:

1271 千卡

脂肪: 37.08克 | 蛋白质: 31.91克 | 碳水物: 201.65克. 早餐: Пятерочка Хачапури с Сыром, Русская Нива Песочный Пирог с Лимоном. 午餐: Активиа Йогурт Питьевой Яблоко Клубника Черника без Сахара. 晚餐: Соус для Спагетти / Маринара, Trattoria di maestro Turatti Макароны Гнезда. 小食/其他: Lamelle Косичка с Сыром. 更多的......

1563 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 滑冰 - 16公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 18 小时和 25 分钟, 睡眠 - 3 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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