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yastyust
日记
2022年01月8日
yastyust的日记, 2022年01月8日
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Makan malam oh makan malam 😂
54.1 公斤
最近减少:
14.7 公斤
.
还有:
4.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年01月8日:
526 千卡
脂肪: 18.16克 | 蛋白质: 41.90克 | 碳水物: 53.53克.
早餐:
Bakwan, Nescafe Classic.
午餐:
Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Tumis daun singkong ayam, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Nasi Merah.
更多的......
1396 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 22 分钟, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.8 公斤
2支持者
支持
评论
makan malam ga masalah kok kaaaa hihih
2022年01月7日 会员::
mesyabella
Ini makan malam tapi kelebihan kalori harian kak, wk 😂😂😂
2022年01月7日 会员::
yastyust
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