iuromas的日记, 2022年01月8日

在2022年01月8日体重纪录（没有日志纪录）

66.9 公斤最近减少: 21.1 公斤. 还有: 6.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月8日:

676 千卡

脂肪: 25.93克 | 蛋白质: 50.15克 | 碳水物: 66.97克. 早餐: Красная Цена Молоко 2,5%, Американо, Домик в деревне Сливки 10%. 午餐: Бургер Кинг Бургер. 小食/其他: Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Малина-Шиповник. 更多的......

1204 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, Samsung Health - 13 小时和 40 分钟. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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