在2022年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
92 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2223 千卡
|
脂肪: 106.71克 | 蛋白质: 86.34克 | 碳水物: 248.72克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Пшеничная Каша. 午餐: ЯНТА Творог Обезжиренный, Обычные Блины, Малиновое Варенье, Квашеная Капуста, Останкино Свинина Духовая, Кофе, Каравай Ржаной Хлеб. 晚餐: Сибирь Мармелад, Чай, Блины на Молоке, Омский Бекон Сервелат, Natura Сыр Сливочный, Морковь по-Корейски, Горчица, Зеленые Оливки, Магнит Салат из Спаржи Соевой по-Корейски, Останкино Свинина Духовая. 小食/其他: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Александра Торт, Пироговый Дворик Рогалик с Маком, Сладкий или Горький Шоколад. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|