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no workout, periode day-1
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50.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1145 千卡
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脂肪: 29.09克 | 蛋白质: 28.26克 | 碳水物: 197.55克.
早餐: Pepaya, Kue Bolu. 午餐: Jawara Saus Sambal, Tahu, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Telur Goreng, Pakcoy, Jamur Putih (Ditumis), Wortel Dimasak, Nasi Merah. 晚餐: Aice Ice Milk Sandwich, Kue Bolu. 小食/其他: Sidomuncul Kunyit Asam, Melon. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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