在2022年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.1 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1216 千卡
|
脂肪: 46.41克 | 蛋白质: 93.34克 | 碳水物: 105.21克.
早餐: Лента Яблоко, Антон Палыч Сыр Король Людвиг, Лента Яблоко, Сам Бы Ел Джем Облепиха, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Яичный Белок, Творог 5%. 午餐: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Антон Палыч Сыр Король Людвиг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сахалин Рыба Нерка Камчатская. 晚餐: Лента Яблоко, Антон Палыч Сыр Король Людвиг, Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Славянский Творог Обезжиренный . 小食/其他: АО Тандер Яблоко, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Лаваш Лаваш Армянский Шамса , Финик, Лента Апельсин. 更多的......
|
一个星期减少14 公斤
|
|
|