KrisleyGibin的日记, 2022年01月7日

在2022年01月7日体重纪录（没有日志纪录）

62.2 公斤最近减少: 12.8 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月7日:

1572 千卡

脂肪: 36.74克 | 蛋白质: 44.53克 | 碳水物: 263.82克. 早餐: President Manteiga com Sal, Ovo, Panco Pão de Forma 100% Integral Aveia . 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Angu, Ervilhas Cozidas. 小食/其他: Dona Benta Bolo de Chocolate, Lacta Chocolate Amaro. 更多的......

1738 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 跑步机 - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

KrisleyGibin的体重历史

查看完整的历史记录

KrisleyGibin的日记, 2022年01月7日

提交评论

KrisleyGibin的体重历史