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Water weight
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56.7 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 0.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1813 千卡
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脂肪: 79.61克 | 蛋白质: 96.95克 | 碳水物: 181.26克.
早餐: Bananas, Fully Cooked Bacon. 午餐: Maple Cured Bacon Baked Beans, Extra Firm Tofu, Healthy Harvest Whole Wheat Blend Pasta Rotini, Roasted Garlic Parmesan Cheese Creations Sauce, Chicken. 晚餐: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Sopapilla, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Burrito with Beef. 小食/其他: Light Soft Spread, 45 Cal Whole Wheat Bread with Honey Flavor, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Classic Grilled Shrimp. 更多的......
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2673 千卡
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运动:
休息 - 30 分钟, 家务 - 50 分钟, Jogging & Strength Training - 1 小时 和 32 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 15 分钟, 购物 - 2 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟, 坐着 - 10 小时 和 43 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 站立 - 1 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加2.3 公斤
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