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oba perdi mais um pouco. ta dificil para perder ja que foram 30kg
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77.8 公斤
最近减少: 31 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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385 千卡
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脂肪: 14.90克 | 蛋白质: 20.02克 | 碳水物: 42.91克.
早餐: Pão Caseiro, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Nestlé Leite Ninho Integral, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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 评论
30k??? Que maravilha!!!!! Que dieta você faz e em quanto tempo perdeu esse peso?
2022年01月7日 会员：: Fatinhalusa
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Eu fiz defit calorico, perdi em 10 meses. exercicios e defit calorico junto do jejum intermitente. Tive umas escapadas nete meio tempo hahaha poderia ter eliminado mais se nao fosse as escapadas
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10 meses é um bom tempo. Parabéns!!! Comecei minha Jornada no dia 30 de novembro.
2022年01月7日 会员：: Fatinhalusa
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Eu não consigo nem se quer mexer no app . que chato
2022年01月7日 会员：: lavinia elane
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Parabéns, está evoluindo muito bem, hoje começa minha jornada para 42 kgs off
2022年01月7日 会员：: Edgard Reis
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