|
52.gün
|
66.1 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
522 千卡
|
脂肪: 42.67克 | 蛋白质: 27.17克 | 碳水物: 7.63克.
早餐: Tereyağı, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Harras Olgunlaşmış Tam Yagli İnek Peyniri, Yumurta, Sucuk. 午餐: Dost Krema, Tereyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Sarımsak, Soğanlar, Kabak. 晚餐: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|