在2022年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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75.8 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1586 千卡
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脂肪: 71.04克 | 蛋白质: 103.43克 | 碳水物: 124.19克.
早餐: Carrefour Lait Entier, Carrefour Lait Entier. 午餐: Carrefour Bio Petit Munster, Pierre Martinet Ma Salade de Lentilles à la Lyonnaise, Paul Pain aux 6 Céréales. 晚餐: Picard Velouté Carottes à la Thaïlandaise, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Double Rich Chocolate, Carrefour Bio Petit Munster, Jockey Fromage Blanc, Paul Pain aux 6 Céréales. 小食/其他: Pecorino, Auchan Taboulé Mexicain . 更多的......
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2310 千卡
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运动:
douche froide - 2 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 18 分钟, 休息 - 17 小时 和 40 分钟, général - 1 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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