在2014年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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101.6 公斤
最近减少: 33.9 公斤.
还有: 21.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3832 千卡
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脂肪: 199.27克 | 蛋白质: 155.51克 | 碳水物: 332.02克.
早餐: Planters Deluxe Mixed Nuts, Cucumber (with Peel), Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, King Soopers Multigrain French Baguette, sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, 100% Whole Wheat Pita Bread, Turkish Coffee. 午餐: Egg Omelet, 100% Whole Wheat Pita Bread, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. 晚餐: Sabra Roasted Red Pepper Humus, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Tabouli Salad, White Pita Bread, Ground Lamb, McDonald's French Fries (Small), Vodka, Goat Cheese. 小食/其他: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Publix Hotdog Buns. 更多的......
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3268 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 35 分钟, 休息 - 9 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加9.1 公斤
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