ferideyksl的日记, 2022年01月6日

在2022年01月6日体重纪录（没有日志纪录）

90.1 公斤最近减少: 20.2 公斤. 还有: 30.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月6日:

126 千卡

脂肪: 5.24克 | 蛋白质: 9.83克 | 碳水物: 9.95克. 午餐: Şekersiz Türk Kahvesi. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Köfte, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). 更多的......

2488 千卡

运动: RPM - 31 分钟, 休息 - 15 小时和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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