在2022年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2679 千卡
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脂肪: 88.89克 | 蛋白质: 204.06克 | 碳水物: 275.29克.
早餐: Bimbo Pan Tipo Artesano, Huevo, Café, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Pimienta Negra. 午餐: Salsa Teriyaki, Galletas de Coco, Salsa de Tomate, McCain Bastones de Mozzarella, Café Espresso, Zanahoria Cocida, Cebollas Cocidas Maduras, Morrón, Dos Hermanos Arroz Largo Fino, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 晚餐: Gentech Whey Protein 7900, Avena Instantánea, Maní, Peras, Banano, Manzanas. 小食/其他: Sandía, Gentech Whey Protein 7900. 更多的......
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2564 千卡
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运动:
休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 健身房 (Gym) - 2 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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Juan Pablo Angel 2022的体重历史
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