在2022年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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121.4 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 31.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1457 千卡
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脂肪: 66.31克 | 蛋白质: 114.28克 | 碳水物: 108.17克.
早餐: Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos, Sal, Banha de Porco
, Ovo, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Casas Pedro Gengibre em Pó, Linea Adoçante Stevia 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Pimenta Vermelha ou Cayenne, Canela. 午餐: Feijão Carioca Cozido, Pratigel Ervilha Fresca , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Inhame, Tomates Vermelhos, Alho, Banha de Porco
, Sal, Alface. 晚餐: Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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