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KirieshkaDoIt的日记, 2017年01月30日

在2017年01月30日体重纪录(没有日志纪录)
73 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 16 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年01月30日:
1291 千卡 脂肪: 43.39克 | 蛋白质: 99.99克 | 碳水物: 128.27克.   早餐: Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,2%. 午餐: Растительное Масло, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. 晚餐: Кефир 1%. 小食/其他: Дикси Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яблоко Голден, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 更多的......
2233 千卡 运动: 健身器(慢的) - 35 分钟, 椭圆机 - 25 分钟, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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