DrBHenderson的日记, 2014年05月15日

在2014年05月15日体重纪录（没有日志纪录）

69.8 公斤最近减少: 15.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年05月15日:

1055 千卡

脂肪: 28.18克 | 蛋白质: 80.28克 | 碳水物: 136.64克. 早餐: Apples, Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha. 小食/其他: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Chocolate Fudge. 更多的......

3327 千卡

运动: Sculling 1X - 1 小时和 33 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时和 27 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......

一星期增加3.8 公斤

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DrBHenderson的体重历史

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