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Hab es nicht erwartet.. gestern gemütlich aber lange schwimmen und danach über Marzipan und Kaubonbons hergefallen.. komme gerade an Süßigkeiten kaum vorbei.. denke muss wieder arbeiten gehen, zu Hause schleichen sich gerade alte Muster ein.. aber ich freue mich erstmal über das Ergebnis 🤗
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79.9 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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406 千卡
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脂肪: 6.81克 | 蛋白质: 33.28克 | 碳水物: 49.31克.
早餐: Viva Vital Quark Laktosefrei, Seitenbacher Müsli für Sportliche. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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 评论
Oh ja da scheint etwas dran zu sein. Meine Familie wird sich freuen wenn ich in Zukunft öfter schwimmen will. Muss sagen, das langsame schwimmen hat richtig gut getan, meine Verspannungen sind weg und der Jacuzzi am Ende war richtig schön ☺️
2022年01月6日 会员：: libelle0707
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