在2022年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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75.7 公斤
最近减少: 35.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3049 千卡
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脂肪: 59.01克 | 蛋白质: 172.05克 | 碳水物: 462.89克.
早餐: Alesto Noix de Cajou Non Salées, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Quaker Flocons d'avoine (40g). 午餐: Grand Frais Chou Atlas, Escalope de Poulet, Lidl Riz Basmati. 晚餐: Choux de Bruxelles (Congelés), Champignons, Taureau Ailé Riz et Quinoas. 小食/其他: Alesto Noix de Cajou Non Salées, Baie de Goji, Pommes Gala, Pancakes, Auchan Banane, Myprotein Maltodextrine, Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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