在2022年01月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
81.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1589 千卡
|
脂肪: 67.38克 | 蛋白质: 90.25克 | 碳水物: 149.68克.
早餐: Keitetty Kananmuna, Paahtoleipä, Bonne Luumusose, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Rusinat (Siemenettömät), Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Marjat, Tuorejuusto, Maitokahvi. 午餐: Felix Valkosipuli Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Knorr Family Lasagnette. 晚餐: Deluxe Premium Tiramisu, Hunaja, Forsman Tea Rooibos Tee, Becel Kevyt Margariini, Ruisleipä, Kivikylän Kotipalvaamo Savustettu Kalkkunanfile. 小食/其他: Keitetty Kananmuna, Becel Kevyt Margariini, Maitokahvi, Vaasan Taika Täysjyväkaura. 更多的......
|
|
2644 千卡
|
运动:
清洁 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 看电视 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|