在2022年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.8 公斤
最近减少: 52.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2333 千卡
|
脂肪: 57.43克 | 蛋白质: 193.28克 | 碳水物: 269.55克.
早餐: HK Viljaporsaan Maustettu Ulkofilee, HK Viljaporsaan Maustamaton Ulkofilee, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Broilerikeitto. 晚餐: Päärynät, Chiquita Banaani, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Soijakastike, Pirkka Juuressose, Atria Uunivalmis Karjalanpaisti. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp, Chiquita Banaani. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|