在2014年05月15日体重纪录(没有日志纪录)
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66.2 公斤
最近减少: 24.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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1674 千卡
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脂肪: 75.70克 | 蛋白质: 59.84克 | 碳水物: 202.30克.
早餐: Trader Joe's Gummy Multivitamin, Coffee, 1% Fat Milk. 午餐: Burrito with Beans and Cheese, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Mixed Salad Greens. 晚餐: Tiramisu, Sweet and Sour Sauce, Schwan's Stir Fry Vegetable Blend with Sauce, White Rice, Fried Tofu. 小食/其他: Crackers (with Cheese Filling), Crackers (with Cheese Filling), Eillien's Salt Water Taffy, Naturally Select Chocolate & Nut Trail Mix, Sugar, Black Tea, Part Skim Mozzarella Cheese, Trader Joe's Soy & Flaxseed Tortilla Chips, Trader Joe's Fresh Hot Salsa. 更多的......
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2187 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟, 坐着 - 5 小时 和 30 分钟, 站立 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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