在2022年01月5日体重纪录(没有日志纪录)
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64.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1376 千卡
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脂肪: 60.21克 | 蛋白质: 87.94克 | 碳水物: 123.41克.
早餐: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Melitta Café sem Açúcar . 午餐: Costela Bovina Assada, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Sprite Sprite Zero, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Sadia Filezinho de Frango, Banana Nanica. 小食/其他: Abacate, Banana Nanica. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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