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2. Tag lowcarb erledigt. Start mit Proteinshake, dann Ei, später Salat mit Hähnchenbrust. Noch später noch Kartoffel mit Kräuterbutter und ein paar Plätzchen....mediumcarb🤣 1900 kcal
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96 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1913 千卡
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脂肪: 88.92克 | 蛋白质: 155.04克 | 碳水物: 125.34克.
早餐: Rote Paprika, McDonald's Mayonnaise, Gurke (Geschält), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochtes Ei, Butter, Zucker, Milch 1,5%. 晚餐: Orangensaft, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Lachsfilet, Äpfel, Gurke (Geschält), Rote Paprika. 小食/其他: Lindt Lindor Kugeln, DM Sportness Eiweiß 50%. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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