在2022年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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76.8 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1115 千卡
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脂肪: 15.52克 | 蛋白质: 109.96克 | 碳水物: 137.81克.
早餐: Heidelbeeren, Banane, Aldi Haferflocken, Äpfel, Zucchini, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Clementinen. 晚餐: Naturjoghurt (Fettarm), Aldi Hirtenkäse, Karotten, Zwiebeln, Schnittlauch, Milbona Quark Magerstufe, Zucchini, Aldi Datteltomaten, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli, Champignons, Rote Paprika, Pellkartoffeln. 小食/其他: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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