在2022年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2500 千卡
|
脂肪: 105.35克 | 蛋白质: 116.14克 | 碳水物: 276.56克.
早餐: Haribo Żelki , Hanka Michałki, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Arla Apetina Serek Kremowy Naturalny, Chleb Żytni, Szynka z Indyka, Orzeszki Ziemne, Snickers Snickers Bites, Snickers. 午餐: Korniszony, Pasztet Pieczony, Chleb Żytni. 晚餐: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Oliwa z Oliwek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 小食/其他: 4F Fuel WPC Chocolate Praline, Kasza manna na mleku, Wedel Czekolada Mleczna, Chleb Żytni, Snickers Creamy Peanut Butter, Snickers Snickers Bites, Jabłko, Migdały. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|