ZivaDavid11的日记, 2014年05月14日

Wow! I've never appreciated a 1 lb loss until today! I missed 3 exercise days and pigged out on peanuts but still lost 1 lb! I was seriously expected a bit of a gain. I'm really happy about this!

I'm back to my exercise and diet routine though. I hope everyone's doing well too! =)

60.8 公斤 最近减少: 25.4 公斤.    还有: 6.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

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376 千卡

脂肪: 20.16克 | 蛋白质: 19.37克 | 碳水物: 39.17克.   早餐: Cucumber (with Peel). 午餐: Cucumber (with Peel), Peanuts. 晚餐: Egg, Cucumber (with Peel). 更多的......

1968 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......