在2022年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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677 千卡
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脂肪: 11.10克 | 蛋白质: 59.45克 | 碳水物: 92.09克.
早餐: La Virginia Café en Saquitos (5g), Nutriente Suplemento Dietario de Proteína, Fibra, Vitamina y Minerales, La Virginia Cappuccino Light. 午餐: Té Verde. 晚餐: SanCor Leche Parcialmente Descremada, Arándanos Congelados, Frutillas, Manzana, Cebollas, Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabaza. 更多的......
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1950 千卡
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运动:
椭圆机 - 40 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 休息 - 17 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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