在2022年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1381 千卡
|
脂肪: 54.48克 | 蛋白质: 103.16克 | 碳水物: 127.22克.
早餐: Свекла Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Капуста, Подсолнечное Масло, Сердце Куриное, Брокколи, Гречка Отварная. 晚餐: Мандарины, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Ehrmann Протеиновый Пудинг . 小食/其他: Myprotein Мицеллярный Казеин. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|