在2022年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.9 公斤
最近减少: 24.6 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1476 千卡
|
脂肪: 64.66克 | 蛋白质: 70.83克 | 碳水物: 139.02克.
早餐: АТБ Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Millennium Молочный Шоколад . 午餐: Селедка под Шубой, Морковь, АТБ Хлебец , Casademont Хамон Серрано. 晚餐: Брынза, Верес Икра Кабачковая, Novus Холодец по Домашнему, Вино Сухое, Пекинская Капуста, Хрен, Подсолнечное Масло, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 小食/其他: Чай Зеленый с Медом, Капучино, Roshen Шоколад Молочный Lacmi с Какао-Ореховой Начинкой и Крекером, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Кукуруза Вареная, M&M's Драже. 更多的......
|
一星期增加2.6 公斤
|