在2022年01月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
88.5 公斤
最近减少: 51.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2497 千卡
|
脂肪: 64.48克 | 蛋白质: 207.36克 | 碳水物: 254.38克.
早餐: Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Savuhovi Palvattu Kalkkunanrinta, Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. 午餐: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Soijakastike, Savuhovi Palvattu Kalkkunanrinta. 晚餐: Savuhovi Palvattu Kalkkunanrinta, Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Fazer Amica Juuressosekeitto. 小食/其他: Soijakastike, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Apetit Kotimainen Wok Vihannekset, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Savuhovi Palvattu Kalkkunanrinta, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|