在2022年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.4 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1630 千卡
|
脂肪: 79.35克 | 蛋白质: 94.26克 | 碳水物: 126.08克.
早餐: Carrefour Lait Entier, Carrefour Lait Entier. 午餐: Paul Pain aux 6 Céréales, Deluxe Langres, Pierre Martinet Ma Salade de Lentilles à la Lyonnaise. 晚餐: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Double Rich Chocolate, Paul Pain Nordique, Jockey Fromage Blanc, Picard Potage Lyonnais. 小食/其他: Comté, Bonduelle Coleslaw à la Moutarde à l'ancienne. 更多的......
|
|
2308 千卡
|
运动:
douche froide - 2 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 43 分钟, 休息 - 17 小时 和 15 分钟, général - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|