在2022年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1212 千卡
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脂肪: 24.82克 | 蛋白质: 74.50克 | 碳水物: 177.76克.
早餐: Queijo Minas, Pullman Pão de Forma. 午餐: Banana. 晚餐: Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Nestlé Creme de Leite, Copacol Frango Moído, Salada Vinagrete, Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 小食/其他: FN Forbis Whey Gourmet, Café com Leite e Açúcar, Sonda Pão de Frios, Pêssego. 更多的......
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2073 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 蹦床 - 35 分钟, 休息 - 16 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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