在2022年01月3日体重纪录(没有日志纪录)
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71.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1911 千卡
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脂肪: 49.51克 | 蛋白质: 164.63克 | 碳水物: 192.85克.
早餐: Canto de Minas Requeijão Light, Ovo (Inteiro), Itacolomy Manteiga com Sal, Pullman Pão Integral Artesano. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mexerica, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 小食/其他: Cacau Show Panettone Trufado Banoffee, Dux Whey Protein Concentrado , Bolo de Banana e Aveia. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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