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pfduser的日记, 2022年01月3日

在2022年01月3日体重纪录(没有日志纪录)
90.1 公斤 最近减少: 13.7 公斤.    还有: 3.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月3日:
1755 千卡 脂肪: 42.92克 | 蛋白质: 87.40克 | 碳水物: 262.03克.   午餐: A&W Diet Root Beer, Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch, Dill Cucumber Pickles , Hellmann's Light Mayonnaise, Great Value Roast Beef, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Bananas . 晚餐: Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), California Pizza Kitchen BBQ Chicken Pizza. 小食/其他: Zone Perfect Cookie Dough Nutrition Bar - Chocolate Chip, Outshine Peach Fruit Bar, Popsicle Sour Patch Kids, Outshine Peach Fruit Bar, Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. 更多的......
2328 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 37 分钟, 休息 - 15 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

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