在2022年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
76 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2149 千卡
|
脂肪: 106.21克 | 蛋白质: 73.57克 | 碳水物: 229.52克.
早餐: AH Excellent Zongedroogde Tomaten, Philadelphia Naturel, AH Basic Pistolets, Brekies Melkbiscuits, Bonne Maman Madeleine. 午餐: Jumbo Eiersalade, Whole Wheat Bread. 晚餐: Maribel Confituur Extra Framboos, Butter , Whole Wheat Bread, Chicken Breast, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Chef Select Penne Arrabiata. 小食/其他: Sweet or Dark Chocolate. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|