在2014年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.4 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2315 千卡
|
脂肪: 76.92克 | 蛋白质: 75.29克 | 碳水物: 331.27克.
早餐: Dia Aritos de Avena y Miel, Té Endulzados con Azúcar, Granix Galletitas sin Sal. 午餐: Pastafrola, Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta. 晚餐: Empanada de Pollo, Tarta de Acelga, Huevo, Milanesa de Pollo. 更多的......
|
|
3056 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|