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adnixon
日记
2014年05月14日
adnixon的日记, 2014年05月14日
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在2014年05月14日体重纪录(没有日志纪录)
77.6 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
20.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年05月14日:
2261 千卡
脂肪: 97.39克 | 蛋白质: 69.04克 | 碳水物: 295.85克.
早餐:
Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Bananas.
午餐:
Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread.
晚餐:
Nature's Own Light Wheat Bread, Garden Club Creamy Peanut Butter.
小食/其他:
Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Reese's Reese's Miniatures.
更多的......
2609 千卡
运动:
站立 - 1 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 12 小时 和 35 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 35 分钟.
更多的......
一个星期减少4.4 公斤
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