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Saldo da orgia alimentar de fim de ano. Tudo bem, já voltei pra rotina, e logo tudo se ajeita.
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104.9 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 34.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1536 千卡
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脂肪: 57.84克 | 蛋白质: 126.93克 | 碳水物: 119.99克.
早餐: Terra Viva Queijo Mussarela , Hellmann's Maionese, Tomates, Ovo, Visconti Pão de Forma Tradicional. 午餐: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca Assada, Arroz Parboilizado Cozido, Abóbora Moranga. 晚餐: Mu-Mu Doce de Leite com Chocolate, Visconti Pão de Forma Tradicional, Tirolez Requeijão Cremoso, Frango Desfiado. 小食/其他: Nestlé Barra de Chocolate Prestígio. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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 评论
aaah , ganhou pouco peso ... Vc vai perder rápido ... isso com certeza é muita retenção de líquidos .. agora , às pessoas que ganharam mais de 5 quilos não dá muito pra ter certeza que é só líquido não ...
2022年01月3日 会员：: Portillo_31
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Espero que sim, mas eu comi muita coisa gostosa pelo menos hehe
Agora é voltar a fazer o que eu vinha fazendo antes do natal, tudo certo ☺️☺️
2022年01月3日 会员：: kellyvanessa92
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