在2022年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1736 千卡
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脂肪: 49.81克 | 蛋白质: 138.33克 | 碳水物: 183.66克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar, Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Banana. 午餐: Carne de Peru, Macarrão Integral Cozido. 晚餐: Qualitá Queijo Muçarela, Macarrão Fresco, Batata Doce Cozida, Frango Desfiado. 小食/其他: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Coco, Pão Integral, Banana Nanica, Grings Maca Peruana, Body Action Whey Muscle Hammer, Albumina. 更多的......
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2025 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 51 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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